クラス内容
Level 1 & 2 日曜日 11：30～、水曜日 10：30～
YOGA LIFE のクラスを初めて受講される方は、こちらのクラスから受けて下さい。
呼吸法から始まり、身体を少しずつほぐして、太陽礼拝や基本的なポーズを行います。
ポーズは一つ一つ詳しく説明しながら行い、時には壁等を用いて分かりやすく進めていきます。
慣れている方には応用編のポーズをご紹介しますので、
各自でポーズの難易度を調整して頂けます。
基本となるポーズをじっくり確認したい方にお勧めです。
呼吸を意識すること、それに合わせて動く感覚を養っていきましょう！
YOGA LIFE のクラスを2ヶ月以上受講されている方を対象としたクラスです。
基本的なポーズの細かい説明は極力省き、流れるようにポーズをとっていきます。
時には少し難易度の高いポーズにもチャレンジするクラスです。
呼吸の波に乗って流れるように動きながらも、
自分の内側に意識をつなぎとめることを目指していきましょう！
※他のスタジオなどで経験のある方はご相談下さい。